- Exercice 1 : Talon – fesse
- Exercice 2 : Jumping jack
- Exercice 3 : Ski de fond
- Exercice 4 : Squat sauté
- Exercice 5 : Coude – genou
Pour vous assurer de bien exécuter les exercices et de comprendre le fonctionnement de cet entraînement, regardez au moins une fois la vidéo du Cardio express en 5 exercices et prenez connaissance des informations qui s’y rattachent.
Merci à Claudia Labrosse, kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec, pour sa collaboration.
