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Renforcement et souplesse

La force et la souplesse devraient aller de pair: elles offrent toutes deux de nombreux bénéfices au corps. Renforcer ses muscles et entretenir sa flexibilité permet, entre autres, de diminuer les maux de dos, d’avoir une meilleure posture et de conserver une plus grande autonomie. On dit oui à ce duo super!

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L’entraînement au poids du corps: gratuit et efficace!
L’entraînement au poids du corps

Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…

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Renforcement et souplesse

Collaborateur: François Raymond

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