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Portions 1
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Préparation 10 min
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Fruits et légumes 1,5 portions
- Ingrédients
- Préparation
Ingrédients
- 180 ml (¾ tasse) de lait partiellement écrémé (1 % ou 2 %)
- 180 ml (¾ tasse) de petits fruits (fraises, framboises, bleuets, mûres)
- 60 ml (¼ tasse) de yogourt nature ou à la vanille
Préparation
Passer tous les ingrédients au mélangeur et servir froid.
Variantes
Y ajouter du germe de blé ou des graines de lin moulues ou encore un peu de gingembre frais râpé!
Thème(s) :
