Le triangle
Cette posture nous amène à améliorer notre ancrage au sol et notre équilibre… sur nos deux pieds comme dans notre tête! En travaillant à être bien ancré, c’est tout notre équilibre de vie qu’on améliore.
L’arbre
L’arbre est une posture d’équilibre que l’on gagne à pratiquer régulièrement. Bien connue, même de ceux et celles qui n’ont jamais fait de yoga, celle-ci favorise la concentration et la stabilité.
Merci à Michel Raymond, entraîneur de yoga certifié, pour sa collaboration à cet outil.
