Pas toujours facile de composer avec nos émotions, surtout en période de bouleversements. Pourtant, on gagnerait à apprendre à mieux…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Manger, comme plusieurs autres gestes du quotidien, se fait souvent sur le «pilote automatique». Résultat: on avale les aliments sans…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: ÉquiLibre
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Besoin de refaire le plein d’énergie? L’état de repos entraîné par la sieste est excellent pour notre bien-être. On se…
Sommeil
Le régime keto (ou cétogène) fait beaucoup jaser: certains ne jurent que par lui pour perdre du poids et se…
Collaborateur: Stéphanie Côté
On vit dans un monde fou et, dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent que la santé est notre…
Prendre soin de soi
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