Vous voulez garder le rythme des vacances malgré l’été qui s’achève et l’arrivée de l’automne? Voici 10 façons d’y arriver.
Thème:
Prendre soin de soi
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Relaxation et pause
Collaborateur: Isabelle Queval
Se réserver du temps pour soi, ce n’est pas être égoïste, c’est plutôt la clé pour prendre soin de soi, se…
Gestion du stress
La pandémie nous a fait vivre bien des changements. Mais tout n’a pas été forcément négatif. L’épreuve que nous avons…
Collaborateur: Nathalie Parent
Notre collaboratrice Chantal Tellier est à mi-parcours dans sa démarche de remise en forme. Les bonnes habitudes font désormais partie…
Collaborateur: Chantal Tellier
Notre collaboratrice Chantal Tellier poursuit sa remise en forme amorcée en janvier. Elle nous fait part de ses victoires, ainsi…
Pas facile de garder l’équilibre après plus d’un an de pandémie. On a été confrontés à toute la gamme des émotions…
Prendre soin de soi est plus important maintenant que jamais. Pourquoi? Car c’est un excellent moyen de réduire le stress…
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais…
Dans une société comme la nôtre, réduire son stress, qui est chose omniprésente, s’apparente souvent à un défi. Pourtant, nul…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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