Considérant le style de vie à vitesse grand V que nous menons aujourd’hui, le stress nous guette à chaque instant.…
Thème:
Gestion du stress
Il est parfois difficile d’établir nos priorités, mais souvent encore plus difficile de s’y tenir! Si les aléas de la…
Collaborateur: Isabelle Queval
Pour garder ou trouver l’équilibre, on a tout avantage à déceler nos sources de stress afin de savoir exactement ce…
La belle saison est à nos portes! Vive la chaleur! Mais avec les ados en congé ou au travail se…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Vos forces mentales, les connaissez-vous? Faites le test pour découvrir les forces que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ…
Pas toujours facile de composer avec nos émotions, surtout en période de bouleversements. Pourtant, on gagnerait à apprendre à mieux…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
Activités extérieures
Pour libérer son esprit et dénouer les tensions dans son corps, le yoga a toujours la cote. Vous aimeriez le…
Yoga et méditation
Collaborateur: Chantal Tellier
Il y a assurément des habiletés sur lesquelles vous pouvez compter pour jouir de la vie et relever les défis…
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer aujourd’hui? Pour ce faire, les chichis et la position du lotus ou du cobra…
Relaxation et pause
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