Comment savoir si on a vraiment faim? On écoute notre corps! C’est lui qui nous avertit quand il a besoin…
Thème:
Habitudes alimentaires
Vivre à la vitesse grand V et manquer toujours de temps ne nous condamne pas à avaler n’importe quoi! Il…
Astuces pour les repas
Les fruits et légumes sont divisés en 5 groupes de couleurs, qui possèdent des composés phytochimiques (les antioxydants, par exemple)…
Fruits et légumes
Pensez à augmenter la proportion de fruits et de légumes consommés chaque repas: le Guide alimentaire canadien suggère qu’ils occupent…
Les athlètes de haut niveau surveillent généralement de près leur alimentation quand ils s’entraînent. Mais qu’en est-il des sportifs ordinaires?…
Eau et hydratation
Cette année, pourquoi ne pas faire de l’alimentation une priorité? Comment? En vous accordant du temps. Du temps pour mieux…
Le secret d’un lunch santé qui suit les principes du Guide alimentaire canadien, c’est plus que le choix d’aliments. Besoin…
Lunchs santé
Que vous soyez parent, étudiant, travailleur ou tout cela à la fois, la rentrée est très certainement synonyme pour vous…
Antigaspillage
Après les fêtes de fin d’année, beaucoup d’entre vous entendront sans doute parler des bienfaits présumés des cures de détoxification.…
Manger, comme plusieurs autres gestes du quotidien, se fait souvent sur le «pilote automatique». Résultat: on avale les aliments sans…
Collaborateur: ÉquiLibre
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