Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement par intervalles? Cette façon de faire de l’activité physique est tout aussi avantageuse pour…
Thème:
Course
On vous propose une façon originale de bouger plus en incluant la marche dans vos activités quotidiennes: les rendez-vous marchés.…
Marche
Pas besoin d’un équipement élaboré ni de folles dépenses pour bouger. Il suffit d’activer ses méninges pour trouver des moyens…
Activités extérieures
Le transport actif, c’est utiliser son corps comme moyen de transport. C’est donc une excellente façon de bouger plus! D’ailleurs,…
Vélo
En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers…
La marche est si simple à pratiquer et à intégrer dans nos habitudes de déplacement qu’il nous arrive de la…
Avec ses couleurs flamboyantes et la température fraîche, l’automne est la saison idéale pour s’adonner à la randonnée pédestre. Cette…
On peut dire que Sylvie Bernier est une véritable ambassadrice des saines habitudes de vie: elle en fait la promotion…
Pourquoi ne pas jumeler le plein air et la marche à une activité ludique comme le géocaching? Votre famille et…
On a tous besoin de relaxer et de relâcher le stress. Faites d’une pierre deux coups: bougez plus tout en…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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