Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre. Pourquoi s’en passer? La kinésiologue Claudia…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Collaborateur: François Raymond
Faire la planche est un excellent exercice pour travailler les abdos, augmenter la stabilité du dos et améliorer la posture. La…
Peu de gens le savent, mais le badminton est le deuxième sport le plus pratiqué à travers le monde, juste…
Cet aide-mémoire présente deux exercices de yoga qui favorisent la souplesse du corps… et celle de l’esprit! Une bonne dose de…
Yoga et méditation
Un entraînement alliant cardio et tonus, qui est à la fois efficace, varié et rapide... On dit oui! Suivez la…
L’escalade intérieure est un sport qui gagne en popularité et qui allie force physique, endurance et concentration. Mais avant de se lancer…
Le squat est un exercice qu’on trouve dans de nombreux programmes d’entraînement. Pourquoi est-il autant apprécié? Comment bien l’exécuter pour…
Nul doute, notre corps est fait pour être en mouvement. Et il y a tout plein de façons de s’activer au quotidien!…
Bouger à sa façon
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