Les montres intelligentes et autres dispositifs portables intelligents sont de plus en plus populaires. Que mesurent-ils exactement? Peuvent-ils nous encourager à…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Ça y est! On vient de terminer un programme d’entraînement ou un défi de remise en forme? Bravo! On fait…
Renforcement et souplesse
On n’a pas mis les pieds dans une piscine depuis longtemps ou on hésite à s’aventurer dans les corridors de…
Activités intérieures
Connaissez-vous les principaux muscles de vos jambes? Fessiers, quadriceps, ischiojambiers, adducteurs, abducteurs, mollets… Voici quelques indications pour les reconnaître… et…
Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…
Collaborateur: François Raymond
La randonnée hivernale est tout aussi agréable que la randonnée pédestre durant les mois les plus chauds de l’année. Et…
Activités extérieures
Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…
Cancer
Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!
Avant de s’inscrire au gym, on regarde bien évidemment le prix. Mais plusieurs autres éléments doivent être réunis pour faire de…
Corinne a toujours aimé rouler à vélo. C’est pourquoi elle n’hésite pas à faire 14 km pour aller au boulot et…
Vélo
En travaillant l’équilibre et la coordination, on sollicite des muscles de la tête au pied. Même le cerveau sera particulièrement stimulé par…
Collaborateur: Claudia Labrosse
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