Pluie, bourrasques, orages… Les conditions météo brouillent parfois nos plans d’activités en plein air. Qu’à cela ne tienne, vous pouvez…
Thème:
Activités intérieures
Il suffit de quelques minutes pour entrecouper les longues périodes passées en position assise. Voici 2 étirements parfaits pour assouplir les…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
On est d’accord pour dire que le vélo en plein air, c’est fantastique. Mais il n’est pas toujours possible d’aller…
Vélo
S’entraîner au petit matin, ressentir l’euphorie après une course, dépasser ses limites… ça ne vous dit rien? Heureusement, ce n’est…
Voici deux étirements tout simples pour prévenir les tensions musculaires dans le haut du corps quand vous passez beaucoup de…
Renforcer ses muscles en plein air, c’est tout à fait accessible grâce à un simple banc de parc. Faites le…
Renforcement et souplesse
Quoi de mieux pour se remettre en forme qu’une activité mère-fille qui défoule tout en faisant travailler le cardio? Dominique…
Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entrepris de se remettre en forme et de prendre soin d’elle avec l’aide de spécialistes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Sylvie pratiquait le transport actif pour se rendre au travail. Mais avec la pandémie, les occasions de se déplacer à…
Course
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