Faire de l’exercice et bien manger toute l’année, voilà la formule pour avoir plein d’énergie, vous sentir bien, gérer votre…
Thème:
Bouger à sa façon
Pratiquer régulièrement des activités de renforcement des muscles comporte plusieurs avantages. En accomplissant ce genre d’exercices entre 2 et 4…
Renforcement et souplesse
Avril annonce le retour du beau temps et d’une foule d’activités pour bouger. Les rayons du soleil plus chauds et…
Activités extérieures
On a tous besoin de relaxer et de relâcher le stress. Faites d’une pierre deux coups: bougez plus tout en…
Marche
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Faites-vous partie de ceux qui n’ont pas le temps, qui sont trop fatigués ou pas assez motivés? Avez-vous l’impression qu’il…
Les municipalités, les écoles, les centres sportifs et bien d’autres endroits vous offrent de multiples possibilités de bouger dans un…
La marche est l’activité physique idéale à pratiquer en toutes saisons, seul ou en bonne compagnie, et ce, sans équipement…
Vous voulez améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas simplement ajouter un peu d’intensité à vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique?
Cardio
Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement par intervalles? Cette façon de faire de l’activité physique est tout aussi avantageuse pour…
Course
On peut aider sa famille à être active simplement en sachant où aller pour pratiquer des activités physiques. Les espaces…
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