Difficile de s’y retrouver au sujet des étirements. Certains s’étirent avant une activité physique, d’autres le font après; certains le…
Thème:
Renforcement et souplesse
Collaborateur: François Raymond
Plusieurs facteurs influencent notre appétit, dont le stress, le sommeil, l’effort mental, le niveau d’hydratation, la qualité globale de l’alimentation,…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Ce que nous mangeons a une grande importance pour prévenir et combattre l’inflammation chronique, ce tueur silencieux qui joue un…
Collaborateur: Observatoire de la prévention
La constipation se définit comme une diminution de la fréquence des selles, en plus de la difficulté à les évacuer.…
Avez-vous déjà entendu dire qu’on n’utilise que 10 % de notre cerveau? ou qu’après l’âge de 20 ans, notre cerveau est…
Prévenir
Collaborateur: Dr Louis Bherer
Les médicaments et produits naturels pour dormir sont-ils une solution quand on a des problèmes d’insomnie? Quels sont les secrets…
Sommeil
Collaborateur: Alexandre Chagnon
L’idée du déjeuner comme le repas le plus important de la journée est ancrée depuis si longtemps. Est-ce qu’il mérite…
Collaborateur: Stéphanie Côté
Si on vous dit que 7 minutes d’activité physique intense suffisent pour vous mettre en forme, ça vous dit de…
Cardio
Faire de l’exercice nous protège contre bien des maladies: cancer, maladies cardiovasculaires, diabète, etc. Mais l’exercice peut-il aussi nous protéger…
Bouger à sa façon
Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…
Prendre soin de soi
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