Rouler prudemment pour éviter les accidents

Le plus grand nombre d’accidents de vélo survient entre 10 et 14 ans. Heureusement, la majorité de ces accidents sont mineurs et peuvent être évités en suivant quelques consignes de sécurité toutes simples.   Read More

femme en vélo en ville

Apprivoiser le yoga et la méditation

Le yoga et la méditation nous invitent à relaxer et à nous accorder un moment à nous. Ils sont accessibles à tous: ils n’exigent ni souplesse extraordinaire ni démarche spirituelle! Ça vous tente de vous y mettre? Read More

femme sur un tapis de yoga

Se relaxer: mode d’emploi

Développer de bonnes habitudes n’est pas toujours aisé. C’est pourquoi vous avez tout avantage à en faire des «réflexes» acquis pour la vie. Allez-y graduellement… Read More

homme qui lit sur un canapé

Que de bonnes raisons de marcher!

La marche est si simple à intégrer dans nos habitudes de déplacement qu’il nous arrive de la sous-estimer. Des chaussures de marche confortables, une bonne posture et un peu de temps, c’est tout ce dont vous avez besoin! Read More

homme qui monte des marches dans la rue

Décelez vos sources de stress

Développer de bonnes habitudes n’est pas toujours aisé. C’est pourquoi vous avez tout avantage à en faire des «réflexes» acquis pour la vie. Allez-y graduellement… Read More

femme assise dans son salon

Entretenir ses relations avec les autres

Avoir un réseau social, ce n’est pas seulement sur Internet que ça se passe! Savoir s’entourer de vraies personnes sur qui on peut compter quand ça va moins bien, est un atout précieux. Read More

Entretenir ses relations avec les autres

Diabète: êtes-vous à risque?

Saviez-vous que plus de 880 000 Québécois sont atteints de diabète, mais que près de 250 000 d’entre eux l’ignorent? Faites le test pour connaître votre risque de développer le diabète! Read More

homme sur sa tablette tactile