13 trucs pour écouter ses signaux de satiété
Vraie faim ou fausse faim? Apprenez à reconnaître et à écouter vos signaux de faim et de satiété en réalisant la Mission Détective gargouillis. Read More
La marche, un excellent antistress!
Comment écouter ses signaux de satiété Voici donc nos trucs pour mieux écouter ses signaux pendant les repas. D’abord, on ferme nos écrans (télé,… Read More
5 façons de mieux réagir
Voir le bon côté des choses, considérer les difficultés comme des façons d’évoluer, avoir un bon sens de l’humour, savoir s’adapter au changement ne peut que nous aider à garder l’équilibre. Read More
5 mythes sur le cancer
Des informations de toute sorte circulent sur le cancer et la santé. La Société canadienne du cancer nous donne l’heure juste en déboulonnant 5 mythes sur le cancer. Read More
Prendre une pause, ç’a du bon!
Prendre une pause, ça a une foule d’avantages. Et il y a toutes sortes de manières de le faire. Il suffit de trouver la pause qui vous convient! Read More
Yoga: une pincée de flexibilité
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L’art d’apprendre à dire merci
Pratiquer la gratitude au quotidien peut avoir un impact positif sur notre santé et notre bien-être. Apprendre à dire merci est donc une excellente habitude à acquérir tant chez les grands que les petits! Read More
L’automne: parfait pour la randonnée pédestre
Avec ses couleurs flamboyantes, l’automne est la saison idéale pour s’adonner à la randonnée pédestre. Cette activité accessible pourrait devenir l’une des activités préférées de votre famille pour bouger! Read More
3 bonnes raisons d’apprendre à respirer
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer aujourd’hui? Jean-François Villeneuve, notre pro de l’équilibre, vous donne 3 bonnes raisons de découvrir la respiration comme moyen de détente. Read More
7 astuces pour concilier travail et vie perso
Boulot, popote, lunchs, ménage... Il n’est pas surprenant de trouver qu’on manque de temps. Découvrez des stratégies pour mieux concilier vies professionnelle et personnelle. Read More
