Bouger… 10 minutes à la fois
Vous voulez atteindre vos 30 minutes d’activité physique par jour? Pourquoi ne pas les diviser en 3 segments de 10 minutes? Un, deux, trois... bougez! Read More
Prêt à cultiver votre potager?
Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer votre potager du bon pied. En prime, on vous offre des plans simples pour vous guider pas à pas. Read More
Messages de gratitude
Les paroles s’envolent, les écrits restent. Et il n’est jamais trop tard pour dire merci. Puis pas besoin de flaflas: la simplicité, c’est tout ce qu’il faut. Allez, écrivez! Read More
8 collations pour vos randonnées
Chaque minute compte! Avec les horaires chargés de tous les membres de la famille, pourquoi ne pas diviser les 30 minutes en 3 segments de… Read More
Pâques, c’est pas juste du chocolat!
À Pâques, bien des familles se réunissent autour d’un bon repas… et d’une montagne de chocolat! Pourquoi ne pas profiter de ce rassemblement pour organiser aussi des activités «bougeantes»? Read More
6 obstacles à la marche en hiver et des solutions
La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour, même l’hiver! Noirceur, froid, neige, trottoirs glacés… Découvrez comment venir à bout de ces obstacles. Read More
Cet hiver, pensez ski de fond
Le ski de fond est un sport complet, accessible et économique. C’est l’activité parfaite pour prendre l’air et profiter de l’hiver! Read More
Repas-partage (potluck) vide-frigo
Cette année, on se lance le défi de faire un repas-partage vide-frigo. La seule consigne: interdiction d’aller à l’épicerie! Ça sera bien plus amusant! Read More
10 idées originales de lunchs santé
On vous invite à repenser les classiques et à découvrir de nouvelles idées qui plairont même aux plus difficiles. Prêt pour une métamorphose réussie? Read More
8 activités pour bouger cet été
L’été, c’est fait pour bouger. Même si on a accès à moins d’activités que d’ordinaire, on peut recommencer à pratiquer certaines d’entre elles avec le déconfinement qui se fait petit à petit. Allez hop! On sort dehors! Read More
