Thème

Prendre soin de soi

On place rarement notre bien-être dans le top de nos priorités. Pourtant, prendre soin de nous-même, c’est une nécessité. Placer notre santé au premier plan, changer nos habitudes en faisant de petits pas et en oubliant la perfection, nous encourager, sortir de notre zone de confort, en savourer les bienfaits… c’est plus accessible qu’on le pense! On se lance?

Primeur

Le courage d’oser
Le courage d’oser d'aller de l'avant

Ne pas oser parler durant une rencontre de groupe; ne pas s’inscrire à un cours par peur de ne pas…

Thème:

Gestion du stress

Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier

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Dossier vedette

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Connaissez-vous vos forces mentales?

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes…

Thème:

Se sentir bien

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