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Relaxation et pause

Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!

Primeur

L’art de ne rien faire
L’art de ne rien faire

Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…

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Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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10 choses à faire pour se sentir bien

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Au rythme où va la vie, il est bon d’avoir en réserve une liste d’astuces simples qui font du bien.…

Thème:

Prendre soin de soi

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