Prendre du temps pour soi
Dans les faits, c’est plutôt qu’on ne prend pas ce temps. Pourtant, on trouve le temps d’assister à des événements pour le travail, d’aller conduire… Read More
Une pause efficace
La psychologue Marie Christine Larocque explique en quoi consiste une pause et comment en intégrer une facilement dans son quotidien. Un bon départ pour vous aider à être plus zen! Read More
Fêter, papoter, s’amuser
Dans les faits, c’est plutôt qu’on ne prend pas ce temps. Pourtant, on trouve le temps d’assister à des événements pour le travail, d’aller conduire… Read More
Avez-vous vraiment faim?
Pour le savoir, il faut écouter votre corps. C’est lui qui vous avertit quand il a besoin d’énergie, que ce soit à la collation ou aux autres repas! Read More
La course aux repas
Dans les faits, c’est plutôt qu’on ne prend pas ce temps. Pourtant, on trouve le temps d’assister à des événements pour le travail, d’aller conduire… Read More
Cuisiner rapido presto
Dans les faits, c’est plutôt qu’on ne prend pas ce temps. Pourtant, on trouve le temps d’assister à des événements pour le travail, d’aller conduire… Read More
La bougeotte, ça s’attrape en famille!
Bouger en famille, c’est motivant et amusant! Profitez d’un congé pour réaliser la Mission Expédition tonique. Read More
Les espaces communautaires à votre service
Dans les faits, c’est plutôt qu’on ne prend pas ce temps. Pourtant, on trouve le temps d’assister à des événements pour le travail, d’aller conduire… Read More
Zones sans écrans
Pas d’écrans dans la chambre, c’est bien pour mieux dormir, mais ça l’est pour plusieurs autres raisons. Read More
Marcher ou courir? Pourquoi pas les deux?
Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement par intervalles? Vous verrez, ce n’est pas compliqué. Read More
