Pistes d’action
Afin de vous aider à atteindre cet objectif, trouvez quelles actions concrètes (une ou plusieurs) vous pourriez et souhaiteriez accomplir régulièrement. Voici quelques suggestions:
- J’inscris dans mon agenda les moments choisis pour m’accorder du temps
- Je choisis des activités qui me permettent de sortir de mes obligations et de m’accorder du temps juste à moi, comme:
- lire un livre, un magazine ou le journal
- faire une grille de sudoku, un mot croisé ou un mot caché
- colorier un mandala
- écouter ou jouer de la musique
- aller faire une activité dehors: faire une marche, faire de la raquette, patiner, skier, etc. (L’été, je pense à aller marcher, pédaler, nager, patiner…)
- pratiquer le yoga ou la méditation
- siroter tranquillement un café, un thé, une tisane ou un chocolat chaud
- recevoir un massage ou un soin beauté
- tremper dans un bain chaud
- faire une sieste
- écrire dans mon journal personnel ou des poèmes
- aller visiter un musée ou une exposition
- faire du lèche-vitrines
- autres trucs: _________________________________________
- Je m’inscris ou je m’adonne à une activité que j’aime ou que je veux découvrir comme:
- un cours de cuisine (la base culinaire, les sushis, la cuisine du monde, etc.)
- un cours de travail manuel ou d’art (peinture, menuiserie, joaillerie, photographie, céramique, poterie, etc.)
- un cours de musique ou de chant
- un cours de danse (africaine, hip hop, sociale, folklorique, etc.)
- un club d’observation (astres, oiseaux, etc.)
- un club de lecture
- un club de dégustation (vin, chocolat, café, etc.)
- une collection (timbres, bandes dessinées, monnaies étrangères, cartes sportives, etc.)
- un sport ou de l’entraînement (tennis, course, ski, badminton, gym, natation, marche, etc.)
À vous de jouer!
