Prendre une pause… pour être ensemble
Partager de bons moments avec les gens qu’on aime, ça fait du bien! Découvrez les bienfaits qui se cachent derrière une pause en bonne compagnie. Read More
Bien manger et bien boire… pour bien bouger
Est-ce que la marche quotidienne, la séance de musculation ou la randonnée hebdomadaire nécessitent une alimentation et une hydratation particulières? Read More
Pourquoi des pauses déconnectées?
Il revient à chacun de choisir le moment où il allume et où il éteint! Parfois, on oublie qu’on a le choix, que les pauses sont possibles… Read More
5 repas parfaits pour le congélo
Avec un congélateur, on peut faire des miracles! Les nutritionnistes de la Fondation OLO vous proposent leurs 5 meilleures recettes à congeler. Génial pour une rentrée relax! Read More
5 fruits et légumes pour la boîte à lunch
Julie DesGroseilliers vous dévoile ses trucs pour mettre en vedette les fruits et légumes de saison du Québec. Profitez-en donc pour les inclure dans vos lunchs et, du coup, bénéficier d’un maximum de fraîcheur et de saveur. Read More
5 repas végétariens à découvrir
Avec le retour à l’école vient bien souvent le retour des lunchs! Assurez-vous d’avoir suffisamment de protéines afin de vous sentir bien rassasié et prêt à passer une journée du tonnerre. Read More
Sylvie Bernier: une marcheuse inspirante
Adepte de la marche et du transport actif, Sylvie Bernier s’est entretenue avec nous… lors d’une promenade dans la nature avec son chien! Read More
Marcher, c’est bon pour le cardio!
Si parfois nos pauses prennent la forme d’un moment de solitude ou de réflexion, elles peuvent par ailleurs nous permettre de construire et de nourrir… Read More
6 conseils pour bouger plus
Si parfois nos pauses prennent la forme d’un moment de solitude ou de réflexion, elles peuvent par ailleurs nous permettre de construire et de nourrir… Read More
Faites des fruits et légumes les vedettes de vos assiettes!
Vedettes du nouveau Guide alimentaire canadien, les fruits et légumes représentent notre meilleure assurance santé. Voici des idées de la nutritionniste Julie DesGroseilliers pour les faire briller chaque repas! Read More
