Pas besoin d’aller loin ni de dépenser une fortune pour pratiquer une activité en plein air. Rares sont les villes…
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Activités extérieures
Et si le banc de parc se transformait en appareil d’exercices? Voyez comment vous en servir pour travailler le haut…
Renforcement et souplesse
Une randonnée à vélo bien organisée, c’est une façon agréable de passer du bon temps ensemble, de faire de l’activité…
Vélo
Le vélo est une activité accessible à la majorité d’entre nous, qu’on peut pratiquer en solo, en duo, en famille…
Ça y est! Vous êtes à faire votre potager! Mais comment procéder? Quels légumes choisir? Voici quelques conseils pour vous…
Dans une société comme la nôtre, réduire son stress, qui est chose omniprésente, s’apparente souvent à un défi. Pourtant, nul…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
Voici 3 exercices à faire sur un banc de parc pour renforcer ses abdominaux. Parfait pour bouger dans sa ville…
Marche, vélo, ski de fond, trottinette ou patins à roulettes… Tous les moyens sont bons pour remplacer la voiture lors…
Collaborateur: Unpointcinq
À Pâques, bien des maisonnées se réunissent autour d’un bon repas… et d’une montagne de chocolat! Pourquoi ne pas en…
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