Pas besoin de pratiquer des sports ou d’être adepte de l’entraînement pour être en forme. Le transport actifnous permet de…
Thème:
Bouger à sa façon
Se déplacer à pied, à vélo ou à ski, patiner ou encore s’adonner à une bataille de boules de neige…
Activités extérieures
Collaborateur: Unpointcinq
Les activités hivernales sont à nos portes! Et si on se (re)mettait au patinage, cet hiver? En plus d’être simple…
Vous croyez que le vélo n’est pas pour vous? Détrompez-vous! Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre!
Vélo
Renforcer ses muscles en plein air, c’est tout à fait accessible grâce à un simple banc de parc. Faites le…
Renforcement et souplesse
En plus d’ajouter de la variété et du plaisir à notre quotidien, une attitude ouverte sur la découverte et la…
Gestion du stress
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Le plein air a le vent dans les voiles depuis quelques années au Québec. Un essor qui, en raison de…
Jardiner, c’est bon pour le corps, le moral, le portefeuille… mais aussi pour le climat. Pour joindre l’utile à l’agréable,…
Relations et communication
L’Organisation mondiale de la Santé recommande pour les adultes un minimum de 150 minutes d’activité physique à intensité modérée ou de…
La musique est un excellent moyen de s’exprimer et de profiter de la vie. En plus, elle a de multiples…
Relaxation et pause
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