Vous avez de la difficulté à dormir? Pourquoi ne pas essayer l’hypnose pour retrouver le sommeil? Notre rédactrice et collaboratrice…
Thème:
Sommeil
Collaborateur: Chantal Tellier
Cet aide-mémoire vous invite à donner un souffle nouveau à votre quotidien en prenant quelques minutes par jour pour accomplir…
Yoga et méditation
Même s’il est recommandé de faire des séances de relaxation de 20 à 60 minutes de façon régulière, il n’est…
Relaxation et pause
Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous vous accorderez sera profitable autant pour votre esprit que pour votre corps!…
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
Intégrer des pauses dans notre quotidien? C’est plus facile qu’on le pense! Et c’est un bon départ pour nous aider…
C’est connu, bien se préparer avant de se lancer dans une activité apporte des bienfaits. Pour le sommeil, comme pour…
Collaborateur: Isabelle Queval
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le yoga et la méditation nous invitent à relaxer et à nous accorder un moment à nous. Ils sont accessibles…
S’il importe de bien manger et de bouger, il est aussi essentiel de relaxer et de prendre des moments pour…
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