Méditer, c’est avant tout porter attention à sa respiration, prendre conscience de l’air qu’on inspire et de l’air qu’on expire.…
Thème:
Yoga et méditation
Collaborateur: Direction de la prévention
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer aujourd’hui? Pour ce faire, les chichis et la position du lotus ou du cobra…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Pour libérer son esprit et dénouer les tensions dans son corps, le yoga a toujours la cote. Vous aimeriez le…
Collaborateur: Chantal Tellier
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Qui n’a pas besoin d’un peu de verdure chez soi? Mais vous n’avez pas le pouce vert? Tournez-vous vers la…
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
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