5 stratégies pour déjouer le diabète
Découvrez 5 stratégies gagnantes pour prévenir le diabète: des choix à votre portée qui peuvent avoir un impact de taille sur votre santé et votre bien-être général. Read More
Le diabète, c’est quoi?
Le diabète est une maladie qui survient lorsque la quantité de sucre (glucose) dans le sang est trop élevée. Le problème est lié à une hormone qu’on appelle l’insuline. Read More
Être ou ne pas être… motivé!
Comment conserver sa motivation et persister dans sa décision de changer ses habitudes et prendre sa santé en main? La psychologue Isabelle Queval nous dévoile ses meilleurs trucs. Read More
Planification des repas: simplifiez-vous la vie!
1. Avoir une saine alimentation Opter pour des choix santé, provenant de chacun des groupes du Guide alimentaire canadien, peut jouer… Read More
Un journal pour dire merci
Le journal ou carnet de gratitude vous invite à noter au quotidien des choses positives dans votre vie. Un outil tout simple pour pratiquer la gratitude! Read More
Comment conserver les légumes et les fruits plus longtemps?
Fini le gaspillage! Découvrez des astuces fraîcheur simples qui vous permettront de prolonger la vie de vos fruits et légumes. Read More
Moi, courir?
Pas besoin d’être un athlète pour courir. Ni de viser le marathon! Bien plus de gens qu’on le pense peuvent intégrer un peu de course dans leur vie. Et vous? Read More
Pourquoi se mettre à la course à pied?
Qu’est-ce qui peut bien motiver des gens à courir? Que ce soit sur le plan physique, psychologique, ou même social, les avantages sont nombreux et ils sont à portée de pieds! Read More
Soyez pleinement reconnaissant
Prendre le temps d’apprécier les éléments positifs dans sa vie apporte du bien-être et nous amène à voir davantage le bon côté des choses. Essayez-le: ça fait du bien… et c’est gratuit! Read More
Pensez à leur dire merci
La gratitude, c’est être reconnaissant des éléments positifs de votre vie, mais aussi de vos relations avec les autres. Alors, dites merci aux gens qui vous entourent. Rien de compliqué: soyez spontané et sincère! Read More
