Dossier
Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes qui nous aident à relever les défis du quotidien et à nous sentir mieux.
Ces forces intérieures, qu’on peut maintenir ou accroître tout au long de notre vie, correspondent à certaines habitudes de vie et à certaines habiletés ou façons de penser ou d’agir, comme savoir gérer son stress, établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens, etc.
Découvrez quelles sont vos forces mentales et tentez de développer les autres. De quoi vous aider à vous sentir mieux chaque jour!
Le test qui suit vous permet de faire le point sur vos forces mentales actuelles et de cibler celles que…
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Vous voulez relaxer? Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez… et laissez-vous diriger dans cette séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes.
Consultez nos articles qui vous invitent à développer vos forces mentales.
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Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Essayez ces recettes simples à préparer qui offrent une bonne dose de réconfort!
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Collaborateur: Karissa Paré
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Écoutez nos épisodes de balado pour vous aider à vous sentir bien.
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Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
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Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
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Collaborateur: Alexandre Chagnon
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Collaborateur: Isabelle Queval
Merci!
