• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    Pour des jambes plus fortes: exercices avec un banc de parc
    2:20

    Pour des jambes plus fortes: exercices avec un banc de parc

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Cet hiver, on bouge dehors!

    Cet hiver, on bouge dehors!

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Confiture de fraises au chia
    0:42

    Confiture de fraises au chia

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Bien manger à petit prix

    Bien manger à petit prix

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Prendre sa santé en main
    2:28

    Prendre sa santé en main

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Se sentir bien dans sa ville

    Se sentir bien dans sa ville

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Répondez au Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Répondez au Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (228)
  • Articles (0)
  • Recettes (228)
  • Vidéos (0)
  • Balados (0)
  • Potage carottes, panais, et lentilles corail

    Voilà un potage velouté aux légumes bien d’ici, mais qui nous fait voyager grâce aux riches saveurs des épices d’inspiration…

    Thème:

    Soupes et potages

  • Bol de tofu sésame et miel

    L’astuce pour apprécier le tofu, c’est de lui donner de la saveur. C’est ce qu’on vous propose dans cette recette végétarienne…

    Thème:

    Salades et bols

  • Chili au bœuf et à la courge

    Le chili est une recette très pratique à cuisiner à l’avance. Les plats en sauce se congèlent et se réchauffent…

    Thème:

    Mijotés

  • Taboulé de couscous israélien au poulet

    Cette variante de taboulé fait avec du couscous israélien est toute simple à préparer. Dégustez cette salade qui rappelle l’été…

    Thème:

    Salades et bols

  • Soupe ramen poulet et gingembre

    Rien de mieux que cette populaire soupe aux nouilles japonaise pour vous réchauffer à l’heure du lunch ou du souper.…

    Thème:

    Soupes et potages

  • Riz frit végé au tofu et à l’ananas

    Grâce à cette délicieuse recette végétalienne, on vous propose d’effectuer certaines étapes à l’avance pour passer moins de temps en…

    Thème:

    Plats principaux

  • Confiture de fraises au chia

    Saviez-vous que les graines de chia ont le superpouvoir de gonfler au contact d’un liquide? On peut profiter de cette…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • Pouding de chia à la vanille et aux petits fruits

    Aromatisé à la vanille et au sirop d’érable et garni de petits fruits, ce pouding fait à base de graines…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • Poulet crémeux champignons, chou frisé et bacon

    Dans ce mijoté réconfortant à souhait, l’idée est de cuisiner toutes les parties du chou frisé et donc de ne…

    Thème:

    Mijotés

  • Sauce à spaghetti végé

    La sauce à spaghetti, c’est un must à avoir dans le congélateur. La préparer végé vous permettra à la fois…

    Thème:

    Sauces, vinaigrettes et condiments

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 23

Explorez nos contenus grâce aux tags:

À congeler Économique Fruits et légumes d'ici Sans arachides Sans gluten Sans lactose Sans noix Sans œufs Saveurs d'ailleurs Végétarien 30 minutes ou moins Végétalien 5 ingrédients ou moins Antigaspillage

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2023. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre