1. Monter les escaliers autrement
- Sur la pointe des pieds, en maintenant le rythme
- En posant le talon et en poussant dessus sur chaque marche
- En grimpant les marches deux par deux
2. Transporter des sacs efficacement
- Avec un sac à dos ayant une courroie qui s’attache sur la poitrine pour favoriser une meilleure posture
- En mettant un sac de courses sur chaque épaule pour mieux répartir le poids
3. Improviser une miniexpédition
- On s’équipe d’un sac à dos ayant une courroie s’attachant sur la poitrine et une aux hanches pour mieux répartir le poids
- On y met une bouteille d’eau, une collation, un livre, une serviette pour s’installer confortablement
- On fait des expéditions de plus en plus longues, en augmentant soit la distance, soit le niveau de difficulté
Le but, c’est d’avoir du plaisir. Bonne marche!
