Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…
Thème:
Renforcement et souplesse
Collaborateur: François Raymond
Passer de longues heures à l’ordinateur, pour le travail ou les loisirs, ce n’est pas de tout repos pour le corps.…
Corinne a toujours aimé rouler à vélo. C’est pourquoi elle n’hésite pas à faire 14 km pour aller au boulot et…
Vélo
Renforcer ses muscles en plein air, c’est tout à fait accessible grâce à un simple banc de parc. Faites le…
Quoi de mieux pour se remettre en forme qu’une activité mère-fille qui défoule tout en faisant travailler le cardio? Dominique…
Bouger à sa façon
Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Ça y est! Vous avez décidé d’ajouter la planche à pagaie à vos activités cet été. Vous serez en bonne…
Les activités de faible intensité sont-elles bénéfiques pour notre cœur? L’Observatoire de la prévention nous parle des effets du yoga et du tai-chi…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Qu’est-ce que l’entraînement au poids du corps? C’est une méthode d’entraînement qui utilise le poids du corps pour créer de…
Vous voulez raffermir vos bras, 5 minutes à la fois? Essayez ces 2 exercices faciles, à faire au travail ou à…
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