1. Du saumon express pour Sophie et sa famille
1. Du saumon express pour Sophie et sa famille
Parce que c’est ultra rapide à faire, ça me permet de faire manger du poisson à mes enfants, et c’est savoureux. Ça m’a aussi permis de faire découvrir l’orzo aux enfants.
Pour des soupers rapides pour la famille quand on a peu de temps. Ça prend réellement 25 minutes maximum à préparer.
Je mets plus de citron (zeste et jus). On aime ça! On fait cuire les asperges sur la même plaque que les croquettes. De la vaisselle en moins!
1. Du saumon express pour Sophie et sa famille
Parce que c’est ultra rapide à faire, ça me permet de faire manger du poisson à mes enfants, et c’est savoureux. Ça m’a aussi permis de faire découvrir l’orzo aux enfants.
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Des variétés de micropousses faciles à cultiver
- Basilic
- Bette à carde
- Betterave
- Brocoli
- Chia
- Chou
- Coriandre
- Chou frisé (kale)
- Luzerne
- Moutarde
- Petits pois
- Radis
- Roquette
Jour 1: Vidéo Cardio express
Cardio express en 5 exercices
Découvrez ce court entraînement par intervalles préparé par la kinésiologue Claudia Labrosse. Parfait pour améliorer votre cardio et accumuler des…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Jour 2: Pause active renforcement des bras
Pause active: 2 exercices pour renforcer ses bras
Vous voulez raffermir vos bras, 5 minutes à la fois? Essayez ces 2 exercices faciles, à faire au travail ou à…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Jour 3: Marche en pleine conscience
Audio: Séance de marche en pleine conscience
La kinésiologue Claudia Labrosse vous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Jour 4: Vidéo entraînement 7 minutes
Dites allô à TOUGO
Votre nouveau complice pour manger mieux, bouger plus et vous sentir bien au quotidien.
Jour 5: Pause active posture
Pause active: 2 exercices pour améliorer sa posture
Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Jour 1: Vidéo Cardio express
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À visionner
Jour 2: Pause active renforcement des bras
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Jour 3: Marche en pleine conscience
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Jour 4: Vidéo entraînement 7 minutes
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Jour 5: Pause active posture
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À visionner
