
Exercice et mode de vie actif: conseils de kinésiologue
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour… et même plus! C’est stimuler son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d’assouplissement. En fait, c’est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée, seul ou avec d’autres: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et c’est trouver comment ajouter du mouvement à son quotidien, quelle que soit la saison et dans le plaisir, sans oublier d’aller dehors!
Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Retour du travail à vélo, entraînement au gym sur l’heure du dîner, partie de pickleball ou cours d’aquaforme en soirée……
Thème:
Plein d’idées pour bouger plus, regroupées par thèmes pour vous faciliter la vie!
Merci!