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Renforcement et souplesse
La force et la souplesse devraient aller de pair: elles offrent toutes deux de nombreux bénéfices au corps. Renforcer ses muscles et entretenir sa flexibilité permet, entre autres, de diminuer les maux de dos, d’avoir une meilleure posture et de conserver une plus grande autonomie. On dit oui à ce duo super!
Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…
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Collaborateur: Claudia Labrosse
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