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Combien de temps passé vous assis?

Temps requis minutes

Questions

Le temps qu’on passe en position assise ou couchée dans une journée (outre le sommeil) sont ce qu’on appelle des comportements sédentaires. 

C’est de plus en plus établi que les comportements sédentaires, surtout lorsqu’on dépasse 8h par jour, sont un facteur de risque pour les maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, etc. Et ce, même si on fait des activités physiques au courant de la semaine. 

Est-ce que vous passez beaucoup de temps assis dans une journée? Ça s’accumule plus vite qu’on le croit. Faire le calcul (de façon estimée) nous permet d’en prendre conscience et de trouver des situations où l’on peut troquer assis pour debout. 

Pour chaque question, pensez à une journée typique. Arrondir à l’heure la plus proche.

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