Des rouleaux ultracraquants de légumes de toutes les couleurs pour vous faire découvrir le tofu en douceur.
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Entrées
L'eau fraîche vous ennuie? Rendez-la attrayante en y ajoutant des morceaux de fruits ou de légumes. Il y a une…
Boissons et smoothies
La nutritionniste et porte-parole du Mouvement J’aime les fruits et légumes, Julie DesGroseilliers, propose un yogourt à boire plus économique…
Cette casserole mexicaine se prépare en 5 minutes et regorge de saveurs. Elle saura plaire à toute la famille!
Plats principaux
Des rouleaux printaniers, façon dessert, c’est original et amusant à cuisiner. Préparez-les à l’avance avec les enfants et laissez-leur le…
Desserts
Les enfants adoreront garnir ces minipitas d’ingrédients fruités et croquants du verger.
Les bagels de grains entiers augmenteront la teneur en fibres de ce délicieux déjeuner tout simple à réaliser avec les…
Déjeuners et brunchs
Cette recette, qui se réalise dans une seule casserole, constitue un repas tout en un équilibré!
Tout-en-un
On gagne à intégrer les légumineuses plus souvent dans notre menu: riches en protéines et en fibres, elles forment ici…
Salades et bols
Transformez l’avoine ordinaire en repas divin en y incorporant des courgettes râpées et en y ajoutant des garnitures façon grecque,…
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