Il existe plusieurs solutions pour apaiser un ventre affamé… Que ce soit à l’école, au travail ou sur la route, pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour croquer des fruits et légumes?
Pourquoi choisir les fruits et légumes?
- Les fruits et légumes sont riches en fibres
- Ils regorgent de saveurs naturelles
- Ils débordent de vitamines et de minéraux
- Ils diminuent les risques de développer certaines maladies
- Lorsqu’on les emporte de la maison, leur coût est peu élevé (moins de 1 $ pour une banane et des raisins secs), et à l’épicerie, ils ne sont pas taxables!
À vous de jouer!
Réunissez toute la famille autour de la table et demandez à chacun de nommer ses fruits et légumes préférés. À partir de ceux-ci, concoctez une liste d’idées de collations et de desserts fruités, que vous placerez sur le frigo.
Inspirez-vous de cette liste quand vous avez un petit creux, et renouvelez-la à chaque saison!
