• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    Pour des jambes plus fortes: exercices avec un banc de parc
    2:20

    Pour des jambes plus fortes: exercices avec un banc de parc

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Cet hiver, on bouge dehors!

    Cet hiver, on bouge dehors!

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Confiture de fraises au chia
    0:42

    Confiture de fraises au chia

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Bien manger à petit prix

    Bien manger à petit prix

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Prendre sa santé en main
    2:28

    Prendre sa santé en main

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Se sentir bien dans sa ville

    Se sentir bien dans sa ville

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Répondez au Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Répondez au Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (81)
  • Articles (71)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (3)
  • Balados (7)
  • Reprendre le contrôle de son panier d’épicerie!

    Dans une épicerie, tout est soigneusement orchestré pour nous pousser à acheter toujours plus et pas nécessairement pour nous aider…

    Thème:

    Planification des repas

    Collaborateur: Julie DesGroseilliers

  • Chia: pourquoi et comment le consommer

    Saviez-vous qu’on trouve en moyenne 40 000 produits dans les épiceries? Dans un marché aussi concurrentiel, les fabricants alimentaires misent…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • 3 exercices pour mieux comprendre vos habitudes alimentaires

    Quand on veut améliorer nos habitudes alimentaires, la première étape est de mieux comprendre nos habitudes actuelles. Voici 3 exercices qui pourront…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • Que penser des produits keto?

    Depuis quelques années, les produits keto envahissent les épiceries. La question mérite d’être posée: ces produits ont-ils une valeur ajoutée? La nutritionniste Stéphanie Côté…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Stéphanie Côté

  • Le monde des boissons végétales

    Il n’y a pas si longtemps, l’idée de choisir une boisson autre que le lait de vache pour accompagner ses…

    Thème:

    Eau et hydratation

    Collaborateur: Hubert Cormier

  • Est-ce que manger trop de sucre peut causer le diabète?

    La réponse courte est non. Toutefois, la cause de la maladie dépend du type de diabète, et manger sucré peut…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • L’huile d’olive extravierge: extrabonne pour la santé?

    Loin d’être un simple ingrédient culinaire, l’huile d’olive possède plusieurs propriétés bénéfiques qui contribuent grandement à ses effets positifs sur…

    Thème:

    Maladies cardiovasculaires

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Le point sur les aliments transformés

    Qu’ont en commun le yogourt, les pâtes, le pesto, les croquettes de poulet et les biscuits (à part peut-être se…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Stéphanie Côté

  • Pourquoi vit-on plus longtemps au Japon?

    Le Japon évoque à la fois les traditions et la modernité, les paysages zen et les villes technos! C’est aussi…

    Thème:

    Maladies cardiovasculaires

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Adoptez l’assiette santé! 

    L’assiette santé, c’est une simple question de proportions pour bien répartir les différents groupes d’aliments dans notre assiette et donner…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Économique Habitudes alimentaires S'organiser au quotidien 30 minutes ou moins Astuces pour les repas Maladies cardiovasculaires Bien-être mental Motivation En toute sécurité Recommandations Guide alimentaire canadien Sans lactose Végétalien Végétarien Vie écolo Diabète Prévention Poisson Protéines végétales Boire de l'eau Fruits Légumes

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2023. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre