Pour ce faire, vous pouvez vous inspirer de nos programmes. Vous y trouverez des exercices variés, certains ne requérant aucun matériel et d’autres pouvant être faits avec des poids. Les débutants comme les plus avancés seront bien servis!
Cet article a été réalisé en collaboration avec des kinésiologues du Centre Épic de l’Institut de Cardiologie de Montréal.
