Le plein air d’hiver québécois se réinvente constamment en nous proposant toute une variété de façons de jouer dehors. En…
Thème:
Activités extérieures
La planche est l’exercice pour abdos simple, efficace et doux pour le cou par excellence. Que demander de plus? Ah,…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Pour déneiger son entrée, si on a le choix entre une souffleuse à neige à essence, une souffleuse à neige…
Collaborateur: Unpointcinq
Avoir l’impression que nos jambes sont plus lourdes et que notre cœur bat plus vite quand on fait du sport…
Collaborateur: Stéphanie Côté
En panne d’inspiration pour bouger cet hiver? Voici 8 activités physiques à (re)découvrir en solo ou en bonne compagnie. De quoi…
Activités intérieures
On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…
Bouger à sa façon
On connaît bien le pilates traditionnel, mais qu’en est-il du pilates au mur? Cette nouvelle tendance de mise en forme…
Renforcement et souplesse
À go, on s’active et on se défoule grâce au cardiovélo! 3… On enfile nos espadrilles. 2… On s’installe sur…
Cardio
À la recherche d’exercices de pilates simples et efficaces pour renforcer les abdominaux profonds et étirer le dos? C’est par ici!
Lorsqu’on renforce nos muscles, ce n’est pas que pour la force ou le tonus. Avoir des muscles en santé entraîne…
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