Et si le banc de parc se transformait en appareil d’exercices? Voyez comment vous en servir pour travailler le haut…
Thème:
Renforcement et souplesse
Rien de tel pour profiter de l’été que de se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une…
Activités extérieures
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique, accessible à tous, permet de maintenir sa…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Connaissez-vous les principaux muscles de vos jambes? Fessiers, quadriceps, ischiojambiers, adducteurs, abducteurs, mollets… Voici quelques indications pour les reconnaître… et…
Voici 3 exercices à faire sur un banc de parc pour renforcer ses abdominaux. Parfait pour bouger dans sa ville…
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
Vous aimez bien la marche, mais vous avez envie d’un exercice plus complet qui ferait travailler presque tous les muscles…
Trop simple ou banale, la marche? Découvrez les astuces de la kinésiologue Claudia Labrosse pour varier cette activité et en…
Trop souvent négligés au profit des jambes, les bras remplissent pourtant de nombreuses fonctions. Lorsqu’il s’agit de prendre de jeunes…
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
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