C’est prouvé: l’exercice régulier modifie la structure et le fonctionnement du cerveau. Bouger déclenche une cascade de bienfaits pour nos…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Direction de la prévention
Suivre son intuition pour s’alimenter plus sainement? Est-ce une bonne idée ou un régime déguisé? Marie-Christine reçoit Stéphanie Côté, nutritionniste,…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
S’il vous arrive souvent de vous sentir débordé ou insatisfait par rapport à la gestion de votre temps, voici un…
Gestion du stress
Vous voulez garder le rythme des vacances malgré l’été qui s’achève et l’arrivée de l’automne? Voici 10 façons d’y arriver.
Prendre soin de soi
Grâce à l’empathie, on peut privilégier des valeurs comme l’entraide et la solidarité, au lieu de miser uniquement sur sa…
Relations et communication
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Se réserver du temps pour soi, ce n’est pas être égoïste, c’est plutôt la clé pour prendre soin de soi, se…
La pandémie nous a fait vivre bien des changements. Mais tout n’a pas été forcément négatif. L’épreuve que nous avons…
Collaborateur: Nathalie Parent
Profiter de l’instant pour notre bonheur et notre bien-être, plus facile à dire qu’à faire! Voici nos meilleurs trucs pour…
Notre collaboratrice Chantal Tellier est à mi-parcours dans sa démarche de remise en forme. Les bonnes habitudes font désormais partie…
Collaborateur: Chantal Tellier
L’été rime avec vacances et plus de temps libre, pour les enfants comme pour beaucoup de parents. Cette année, que…
Collaborateur: PAUSE
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