Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Oui, notre agenda déborde déjà. Mais combien de rendez-vous sont avec soi-même? Combien de fois prend-on le temps de s’occuper…
Prendre soin de soi
Nos cinq sens ne sont pas nos seules sources de plaisir, mais ils nous procurent plein de sensations. Voici comment…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Souvent source de contrainte, de tristesse et d’anxiété, la solitude peut toutefois être mieux vécue et même apporter de l’apaisement.…
Relations et communication
Collaborateur: Isabelle Queval
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
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