S’entraîner au petit matin, ressentir l’euphorie après une course, dépasser ses limites… ça ne vous dit rien? Heureusement, ce n’est…
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Bouger à sa façon
Voici deux étirements tout simples pour prévenir les tensions musculaires dans le haut du corps quand vous passez beaucoup de…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Renforcer ses muscles en plein air, c’est tout à fait accessible grâce à un simple banc de parc. Faites le…
Renforcement et souplesse
Quoi de mieux pour se remettre en forme qu’une activité mère-fille qui défoule tout en faisant travailler le cardio? Dominique…
Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entrepris de se remettre en forme et de prendre soin d’elle avec l’aide de spécialistes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Sylvie pratiquait le transport actif pour se rendre au travail. Mais avec la pandémie, les occasions de se déplacer à…
Course
Ça y est! Vous avez décidé d’ajouter la planche à pagaie à vos activités cet été. Vous serez en bonne…
On sait déjà tous que l’activité physique a des bienfaits, et on se doute bien qu’ils sont nombreux, mais c’est…
Collaborateur: François Raymond
Difficile de s’y retrouver au sujet des étirements. Certains s’étirent avant une activité physique, d’autres le font après; certains le…
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